Sophrologie

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psychocorporelle qui permet à chacun d’équilibrer et d’harmoniser le physique et le mental. Cela se traduit consciemment par des exercices de relaxation physiques adaptés, de plusieurs méthodes de respirations accompagnées de visualisation agréable.

L’objectif est de développer ou renforcer votre potentiel (physique et mental). Cela permet également d’accroitre la positivité afin d’atteindre un niveau de bien-être au quotidien. Le bénéfice pour chacun permet de vivre son quotidien avec une belle énergie positive. La Sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.

Frantz Sacilé – Sophrologue et Hypnothérapeute à Savigny sur orge – Essonne 91

Votre première séance de sophrologie

Cette première séance est importante. Elle vous permet de parler librement de vos attentes, de vos besoins.

Elle permet d’échanger sur les champs d’application de la sophrologie.

Lors de cette séance, nous définissons ensemble l’objectif spécifique à atteindre. Le délai de réalisation et les éléments mesurables.

A l’issu de cet échange, c’est un doux moment de détente et de relaxation qui vous attend. Cela sera le moment de la découverte de la sophrologie via une sophro-relaxation.

En cas de séance découverte ou ponctuelle, vous repartirez néanmoins avec quelques outils d’aide au développement personnel.

En cas de suivi thérapeutique, j’étudie un protocole complet, personnalisé et adapté afin de vous aider vers l’atteinte de votre objectif ou alors de vous apprendre des outils pour avancer vers l’atteinte de votre objectif.

Découlera de ce protocole un nombre de séances.

Rappel : le code de déontologie de la sophrologie fait que toutes les séances sont basées sur la confidentialité et la bienveillance. La Sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical.

Accompagnement – comportements pathologiques
Développement personnel
Préparation mentale et/ou physique
Santé
Entreprises

Déroulé d'une séance de sophrologie

Etape 1

La séance démarre par un échange sur vos ressentis, votre avancée, les changements et sur votre état au moment présent.

Etape 2

La prise de conscience du corps à travers la respiration et les exercices physiques de relaxation dynamique.

Etape 3

La stimulation positive mentale au moyen de visualisation.

Etape 4

Votre investissement en pratiquant chaque jour, vous pourrez trouver les ressources nécessaires pour votre bien-être et ainsi atteindre votre objectif.

Champs d'applications de la sophrologie

Accompagnement

Dans les comportements pathologiques (Addictions, dépendance, Phobies)

Développement personnel

Accroitre votre potentiel

Préparation

Sport / Examen

Santé

Bien-être au quotidien

Entreprises

Animation de groupe autour de la gestion du stress