EFT

L’EFT (Emotional Freedom Technique)

Qu’est ce que L’EFT (Emotional Freedom Technique) ?

Technique de libération des Emotions, cette méthode psycho-énergétique surprenante permet de mettre des mots sur des maux afin de se libérer des émotions bloquantes. En effet, ces émotions négatives peuvent provoquer un déséquilibre du système énergétique.

Le but de cette méthode est de favoriser la circulation de l’énergie.

Frantz Sacilé – Sophrologue et Hypnothérapeute à Savigny sur orge – Essonne 91

Comment se déroule une séance ?

Après un échange ou vous pourrez parler librement, nous travaillons sur l’identification du problème et sur votre objectif. Vous prenez ensuite connaissance des points énergétiques sur lesquels travailler. Cela se matérialise par des « petits tapotements » ou points « d’acupuncture » que vous faites sur vous-même en séance, à la maison ou ailleurs. Mon rôle sera de vous accompagner jusqu’à l’atteinte de votre objectif pendant cette thérapie brève.

L’EFT peut être une alternative à  : La colère, le chagrin, le manque de motivation, le manque de détermination, la lassitude, la  mauvaise image de soi etc…(liste non exhaustive)

  • La colère
  • Le chagrin
  • Le manque de motivation
  • Le manque de détermination
  • La lassitude
  • La mauvaise image de soi

Déroulé d'une séance de sophrologie

Etape 1

La séance démarre par un échange sur vos ressentis, votre avancée, les changements et sur votre état au moment présent.

Etape 2

La prise de conscience du corps à travers la respiration et les exercices physiques de relaxation dynamique.

Etape 3

La stimulation positive mentale au moyen de visualisation.

Etape 4

Votre investissement en pratiquant chaque jour, vous pourrez trouver les ressources nécessaires pour votre bien-être et ainsi atteindre votre objectif.

Champs d'applications de la sophrologie

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